腰部脊椎骨两边肌肉疼酸沉，可能是腰肌劳损、腰部受寒、不良姿势、腰椎小关节紊乱、肾脏疾病等原因引起。 1.腰肌劳损：长期腰部过度负重或姿势不良，导致腰部肌肉、筋膜等软组织损伤，产生疼痛。治疗以休息、物理治疗（如热敷、按摩）为主，可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛。 2.腰部受寒：寒冷刺激使腰部肌肉血管收缩，血液循环不畅，引发疼痛。注意保暖，适当热敷，疼痛明显时可服用对乙酰氨基酚。 3.不良姿势：长时间弯腰或久坐，腰部肌肉持续紧张。需纠正姿势，定时活动腰部，可配合针灸治疗。 4.腰椎小关节紊乱：腰椎小关节错位，刺激周围组织。可通过手法复位，辅以肌肉松弛剂如氯唑沙宗。 5.肾脏疾病：如肾结石、肾炎等，也可能引起腰部疼痛。需进行相关检查，明确病因，针对肾脏疾病进行治疗。 如果腰部疼痛持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，进行详细检查，以便明确诊断，采取针对性治疗。

你好,你的情况考虑是腰部的肌肉损伤的可能性大,出现腰酸痛,活动后劳动后加重.如果出现下肢麻木酸痛时要注意检查腰椎间盘的问题.现在判断腰间盘的问题没有依据.膏药应该有效果,最好用厚点的黑膏药,也可以拔罐热敷治疗.此情况属于骨科疾病,但如果有排尿变化也要注意排除内科腰痛.