吃不胖可能与消化吸收不良、代谢过快、饮食结构不合理、缺乏足够休息、心理压力大等因素有关。 1. 消化吸收不良：脾虚可能导致消化吸收功能减弱。可适当食用健脾益胃的食物，如山药、薏米、芡实等，也可在医生指导下服用健脾丸、参苓白术散、补中益气丸等药物。 2. 代谢过快：基础代谢率较高，身体消耗能量多。建议进行甲状腺功能检查，排除甲状腺功能亢进等疾病。若代谢过快是因运动量过大，可适当调整运动强度。 3. 饮食结构不合理：增加优质蛋白质的摄入，如鱼肉、鸡肉、蛋类、牛奶等，同时保证碳水化合物和健康脂肪的摄取。 4. 缺乏足够休息：保证充足的睡眠，有利于身体的恢复和代谢调节。 5. 心理压力大：长期的精神紧张会影响内分泌，导致体重不易增加。学会放松，如通过冥想、瑜伽等方式缓解压力。 增胖需要综合调理，保持良好的生活习惯和饮食习惯。同时，要有耐心，体重的增加是一个逐渐的过程。如果长时间无法改善，建议到正规医院进一步检查和治疗。

你好，瘦弱的人一般是消化不好导致的。建议可以吃些促进消化的药物，或者去医院检查一下胃肠功能。各种消化酶是否正常。可以晚上补餐，祝你身体健康。

你才十六岁，正是长高的年纪。这个岁数吃得多，但是你喜欢运动，常常运动。这样就不会变胖。这个是正常的。身高减去105就是标准体重。你可以算算。只要自己是正常的体重，也就是在同龄的孩子们当中不胖但也不是偏瘦就可以了。多吃主食，比如馒头，包子，炖肉，烧鹅，炸鱼，牛奶，豆浆等高蛋白食物，这样就会体重增加的。适当的锻炼是必要的。

对瘦弱者来说，增肥是很有必要的。增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪，主要在于使肌肉和体魄更加强健。应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。　应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。　适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，有利于改善食欲。

你好，可以采取游泳进行减肥游泳减肥，要坚持，多运动，合理饮食，多喝水