你好，根据你的描述，身高是由遗传因素和后天的锻炼及营养决定的。你可以通过加强锻炼和调整饮食结构来实现。建议你平时可以多参加体育活动，加强营养，相信是一定效果的。以上是对“怎么才能够长高？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

正确的医疗手段也可增高。男生在19周岁～18周岁末期，女生一样，赶快到正规著名医院就诊，查出病因。另外，市场上的增高药油有的效果好，有的效果差，建议谨慎选择。总之，生物的成长发育有规律可寻，医疗是增高最明显的方法。人在15以前最好多打篮球，这样长的很快。生物细胞的变化建立在时间之上，急需增高者必须马上抓紧骨骼未完全成熟的时间进行各类增高方法。一般超过20岁增高的希望不是很大。

这个年龄还是可以继续长高的这个平时可以多喝牛奶还有其他含钙比较高的，还有要多运动，打打篮球也是可以的

您好;影响孩子身高的主要因素是遗传，当然后天的一些因素使其改变，但是这种改变是有限的。这些后天的因素主要是指营养和体育运动。目前尚未发现针灸和按摩可以增高。

你好，长个子除了和先天的原因外，还和后天的运动以及饮食有关。建议在保证营养的时候，多运动，饮食上应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等，运动就是跑步，练跳高的，拉伸的那类。