你好，很高兴为您回答问题。是否劳累过度、熬夜过多喝水太少。应无大碍。因为不是面对面，故很难一言判定。！建议：提高免疫力实属必要。以下几件事能帮你提高免疫力：一、冷水洗脸很重要用冷水洗脸洗鼻，促进鼻、脸部血管收缩，提高人体抗御风寒的能力，能有效地预防感冒。平时没这个习惯的人可以在近期增加适应此习惯。二、规律作息要午睡在家作息时间很易打乱，整天没精神，这可以用睡午觉解决。午觉不是靠着椅子或趴在桌子上小睡，要正规地躺下放松身体，中午休息一下，晚上即使熬夜，早上也能正常起床，形成作息的良性循环。三、枸杞参茶助免疫西洋参和枸杞，做成枸杞参茶能提高免疫力，西洋参平补，能滋阴补气，宁神益智，枸杞能够补肾益精、润肺止咳，二者搭配能够在一定程度上提高免疫力，改善体质，避免感冒。如果总是不好，建议您到当地正规医院做一咨询、检查与治疗。愿我的回答对您能有所帮助。谢谢，祝您早日康复

您好，这种情况要配合吃咽炎片或蒲地蓝消炎片和急支糖浆治疗饮食宜清淡，少盐，还有就是远离油腻、荤腥食物，适当增加蛋白质及新鲜果蔬的摄入，祝健康