您好，不要这样，其实您需要的就是找一个可以交流的人，可以倾听您说话的人就好的，还有就是一定不要让自己闲下来。谢谢建议您让自己忙一下，还有就是不要老是一个人胡思乱想，再有就是不要克制，想干什么就去干，除了自杀，找人去聊天，多去做运动，让自己忙碌起来。谢谢

从您的描述来看，已经有3年了，说明病情还是很严重的，觉得活不起，不知道您是不是有轻生的念头，您有可能患有抑郁症。建议您不要自己控制了，最好能在家人的陪同下去医院接受治疗，祝您早日拜托困扰。

心理分析：你好，根据你的情况，通常是由于你本人个性比较敏感，凡事爱往坏处想，易激发不良情绪，心理压抑，精神焦虑紧张，形成的大脑功能失调，失眠，低落悲观，内心痛苦无法排遣的现象。心理指导：是心因性的问题，长期积累的结果，有抑郁症表现，平时应多加强自我调整，凡事多看好的一面，多看自己身上的优点与长处，放松身心，减轻心理负担，保持情绪稳定，提高睡眠质量，结合运动锻炼；也可到地正规心理机构通过一个阶段的心理治疗可改善病因与症状。

你好你现在主要还是平时情绪不是很好，这个你还是可以同时配合疏肝理气的药物来治疗你现在服用加味逍遥丸来综合的治疗，这个你仙子阿主要还是自身的心理负担太重，所以建议还是需要联合用药