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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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你好，高中时期最好不要减肥。要知道高考完了以后有三个月的假期，到时候怎么减不行啊~~~~~因为只有葡萄糖能为大脑供能，所以主食一定要吃。如果真的希望能控制体重的话，坚持跑步倒是可以，要慢跑，时间最好选在傍晚。然后就是游泳了
2015-12-19 13:16
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回答1
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。希望我的回复可以帮助您
2015-12-19 08:51
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