关于早上跑步的问题_家庭医生在线

关于早上跑步的问题

2015-12-18 21:08 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

从减肥和健康而言，是吃完早餐后等一个小时跑步还是空腹跑步好？

回答2
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李增沛主治医师

南阳市第一人民医院

三级甲等

五官科

没什么不对,起床后最好喝点水
2015-12-19 18:40

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回答1
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肖起涛主治医师

家庭医生在线合作医院

其他

内科

你好，跑步减重比较好的方法是起来后喝一杯蜂蜜水，可以预防跑步过程中的低血糖发生，跑步后，半小时进食早餐一般需要至少30分钟以上，这个样才可以起到消耗储存脂肪的作用
2015-12-18 21:11

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