银耳南瓜都是最适合女性的养颜佳品，其也具有补血的功效，特别是对于那些气色不好，脸色偏黄的女性由为适用了。　　做银耳南瓜补血汤之前最好先准备好所需的材料南瓜一片、干莲子20克、银耳一朵、红枣10颗，冰糖适量。

健康指导：你好，比较适合女性的补血的是阿胶，日常要避免熬夜，适当的运动促进消化吸收和代谢，保持愉快的心情，推荐适合补血养血的食疗糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。煮熟后服用即可。重1000～1500克的母鸡1只，黄芪15克，大米100克。煲汤服用

阿胶，红糖，大枣，乌鸡，猪脚等都是女人补血的好食材。含铁类的食物去补血也有一定功用，如黑木耳等。民间常用的“三红汤”，即用红枣７枚、红豆５０克、花生红衣适量，共同熬汤，加红糖连汤一块喝，据说补血效果不错，不妨一试。以上是对“最适合女人补血的是什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，女人要注重补血，补血的同时还需调理好脾胃。只有脾胃功能好，您吃进去的食物才可以更好的吸收，中医讲：脾胃为后天之本。您好，要单说补血的话，阿胶的效果最好。平时也可以熬粥时放些大枣、花生，补血效果也很好。前提是对症服用，如果您的身体状况不合适服用阿胶就会适得其反。所以建议您当面看中医大夫开处方进行补血或者有针对性的治疗。

你好，如果说是要补血的话，那么什么都应该多吃点的，因为贫血的主要原因是因为蛋白缺乏或者是铁离子缺乏的，这样的话就会形成贫血了，如果说要纠正，那么就需要多吃蛋白质食物以及多吃绿色蔬菜补铁的，其他就没有什么的建议的话就是说你现在的情况应该注意平时要多吃点牛肉鱼肉等优质蛋白的，然后就是多吃点菠菜，多休息，多运动，这样就可以纠正贫血了