晨起浑身乏力，尤其是肘关节和膝关节，可能由多种原因引起，如睡眠不足、工作劳累、营养不均衡、性生活频繁、体质虚弱等。 1. 睡眠不足：每天六个半小时的睡眠对于二十岁的人来说可能不够。充足的睡眠对于恢复体力和维持身体机能至关重要。长期睡眠不足容易导致身体疲劳、乏力。 2. 工作劳累：长时间站立的工作会使肌肉持续紧张，关节承受较大压力，容易引发身体的不适和乏力感。 3. 营养不均衡：饮食营养不全面，身体无法获取足够的能量和营养物质，影响正常的生理功能，导致乏力。 4. 性生活频繁：每周四到五次的性生活可能较为频繁，过度消耗体力和精力，引起身体的疲劳。 5. 体质虚弱：中医认为的气虚，可能是身体整体机能下降，气血不足，从而出现乏力症状。 总之，要改善这种状况，需要保证充足睡眠，合理安排工作和休息时间，均衡饮食，适度控制性生活频率。如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确原因，并在医生指导下进行治疗。可以适当服用一些补气血的药物，如补中益气丸、归脾丸、八珍丸等，但需遵医嘱。

现在的情况还是要赶紧选择合适的改变病情抗风湿药，还是有一些药可以选择的，如瑞得（每日2次，每次1片）+帕夫林（每日3次，每次2片），不过瑞得起效较慢，至少3-9月，当然也可以用青霉胺或环磷酰胺等。不管怎样，必须尽早加用此类药物，否则光药酒、寒必康、痹痛宁、热必清、痹痛宁这些药物，是不能阻止病情进展的，当然，疼痛时应用抗炎镇痛药是可以的。

您好，根据你的描述。应该是肾虚引起的。建议你平时不要站得太久。不要喝酒。补充营养。多吃鱼，瘦肉，猪肝。水果蔬菜，多炖点猪脚来吃。

你好，你的症状疑似肾虚。腰膝酸软是肾虚的诊断肾虚的重要症状。这跟你频繁的性生活密切相关。建议你可以服用一些温补肾阳的药或是食物。如鹿茸、肉苁蓉、益智、杜仲、芝麻、山药等。祝您早日康复！！