你好，你的情况属于软组织损伤，其相对骨折等的恢复要快的多，但是下肢的血供相对较差，恢复时间一般要2周左右建议你可以热敷患处，适当按摩，避免患肢活动过大，使用消炎、止痛药物对症，中医治疗只是辅助作用

您好，一般膝关节的软组织损伤是外伤引起的，不知道您有没有关节积液？您好，如果有积液的话，需要先清理积液，然后再活血化瘀消炎治疗。如果没有积液的话，可以口服些消炎的药物，配合局部中药熏洗。以上是对“我的膝盖软组织损伤该怎么治疗，今天叫中医”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

自诉膝关节软组织挫伤，而如果是排除骨质，关节问题，考虑软组织挫伤，这需要保养及治疗。像你诉说的情况，软组织挫伤而言，需要保养，比如短期休息，避免长时间站立，行走，自己多按摩，热敷，疼痛缓解后，才逐步加大运动负荷，再者结合中医理疗，针灸，外敷中药，内服跌打丸，综合起来才能好转恢复。需要一个过程恢复的，必要时需要进一步检查排除半月板或韧带等损伤。

您好，软组织的损伤恢复需要一段时间，针灸等理疗会暂时的促进血液循环，使得症状减轻。主要还是要注意休息，大概要一周时间。可以外用点活血止痛的药膏，如扶他林乳膏等。做做理疗会加快恢复。

软组织损伤恢复起来较慢.不要心急。注意休息.外敷活血止疼膏，内服云南白药胶囊.活血化瘀.消肿止疼.得2周时间能恢复。