16 岁身高 156 厘米，想通过吃钙片促进长高，需要综合考虑多种因素，如遗传、营养、运动、睡眠和生长激素水平等。 1. 遗传因素：身高很大程度上受遗传影响。如果父母身高较矮，孩子长高的潜力可能相对较小，但通过后天努力仍有一定改善空间。 2. 营养因素：保证充足的蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质摄入。富含钙的食物有牛奶、豆制品、虾皮等；富含维生素 D 的食物有蛋黄、鱼肝油等。 3. 运动因素：适量的运动有助于长高，如跳绳、篮球、游泳等，可以刺激骨骼生长。 4. 睡眠因素：生长激素在睡眠中分泌旺盛，保证每天充足且高质量的睡眠对长高至关重要。 5. 生长激素水平：若生长激素分泌不足，可能影响身高。可就医检查，必要时在医生指导下进行治疗。 总之，单纯依靠吃钙片不一定能达到理想的长高效果，需要综合调理。同时，不建议自行服用钙片，应先咨询医生，了解自身情况后再做决定。

你好，你的情况是膝盖疼痛，有可能是软骨炎．滑膜炎或者是缺钙等引起的．建议你最好去医院检查下看看，比如抽血看下是否缺钙，必要的时候做个核磁共振看看等，明确诊断后才好治疗的．

你好，通过您的描述。考虑是生长痛，缺钙引起的。建议用状腰建肾丸，钙片。配合大骨煲汤服用。效果好。易吸收，生活中注意保暖。

身体健康是每个人都希望的。你身高的情况一般受父母身高，影响等影响，如果父母不高那么不会很高的，现在才16岁还会生长的，可以多喝奶。