身体消瘦想增重，可能与饮食不均衡、消化吸收不良、运动量过大、压力过大、疾病因素等有关。 1. 饮食不均衡：饮食结构不合理，蛋白质、碳水化合物、脂肪等摄入不足。应增加肉类、蛋类、奶类、谷物等的摄入。 2. 消化吸收不良：胃肠道功能弱，影响营养吸收。可适当补充益生菌，如双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等。 3. 运动量过大：能量消耗过多。需合理调整运动强度和时间。 4. 压力过大：影响内分泌和食欲。学会放松，如通过冥想、瑜伽等方式。 5. 疾病因素：如甲状腺功能亢进、糖尿病等。需就医检查，明确病因。若为甲亢，可使用甲巯咪唑片等药物治疗；糖尿病则可能需用二甲双胍肠溶片等。 增重需要综合考虑多种因素，调整生活方式，必要时就医检查。保持良好的心态和耐心，逐步实现增重目标。

您好！想胖点也要健康饮食，不能为了长胖而暴饮暴食，否则胃肠功能会下降的更快，消化吸收功能更不良。中医上讲瘦者多火，因而要避免吃辛辣燥热的食物，如辣椒，虾，也不要吃油炸类食物，但也要避免吃生冷食物；三餐要多以米饭为主食，搭配鱼、肉、菜、豆类；餐饮时不要喝饮料或汤水；要多吃富含锌的食物，如奶类，豆类。

您好，您咨询的情况是吃什么能胖。建议平时要有充足的睡眠，不要过于劳累。饮食要规律，多吃有营养的食物，如蛋类、奶类、肉类等等。

建议多吃甜食，多吃肉，多锻炼，最好饭前吃些开胃的东西，尽量多吃，吃得稍微撑点也没关系，多锻炼，活动可以促进消化吸收

脾胃功能低下，就是吃的再多也不容易长胖。建议多吃甜食，多吃肉，多锻炼，最好饭前吃些开胃的东西，尽量多吃，吃得稍微撑点也没关系，多锻炼，活动可以促进消化吸收。