男人经常按摩关元穴对补充元气有一定帮助。按摩关元穴可通过多种方式实现，如点按、揉按、震颤、艾灸、热敷等。 1. 点按：用拇指指腹在关元穴上用力按压，每次持续 3-5 秒，然后放松，重复 10-15 次。 2. 揉按：以拇指指腹在穴位上顺时针揉按，力度适中，每次 1-2 分钟。 3. 震颤：双手交叠置于关元穴，轻微震颤，持续 2-3 分钟。 4. 艾灸：将艾条点燃后悬灸关元穴，距离皮肤 2-3 厘米，以温热为度，每次 15-20 分钟。 5. 热敷：用热水袋或热毛巾敷在关元穴上，每次 10-15 分钟。 需要注意的是，按摩关元穴虽然有益，但不能替代正规的医疗治疗。如果身体出现严重不适，应及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。

人体关元穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，壮一身之元气等作用。古今都作为保健的要穴。常用于元气虚损的病症，如中风脱证，脱肛，身体无力、易疲劳，怕冷等；男科病症，如遗精，阳萎，早泄，性功能低下等；按摩方法：顺时针指压或揉法都可以