脚踝扭伤后长时间未消肿且疼痛反复，可能是由于损伤程度较重、休息不足、治疗不当、过早活动、存在潜在损伤等。 1.损伤程度较重：如果扭伤时韧带等组织损伤严重，恢复时间会较长。此时应减少活动，抬高患肢，促进血液回流。 2.休息不足：受伤后未充分休息，会影响恢复。要保证充足的睡眠和休息时间，避免长时间站立或行走。 3.治疗不当：仅使用云南白药喷剂可能效果有限。可配合口服药物，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、活血止痛胶囊等，缓解疼痛和消肿，但需遵医嘱。 4.过早活动：受伤后过早大量活动，会加重损伤。在未完全恢复前，应限制活动量。 5.存在潜在损伤：如骨折或软骨损伤未被发现。若症状持续不缓解，应及时就医，通过 X 光或磁共振等检查明确。 总之，脚踝扭伤后要重视休息和治疗，避免加重损伤。如果症状持续不改善，应尽快到正规医院就诊，接受专业的诊断和治疗。

你好，根据你的描述，你的情况是多次韧带的扭伤，现在感到有点韧带松弛．对于你的情况，要想让脚踝变得像没扭之前那么坚强估计有点困难，但是经过治疗肯定会有所好转的，比如进行热敷，用热毛巾或者是热水袋；进行理疗，促进循环等；口服一些活血化淤的药物，如独一味胶囊，伤科七味片等；如果是急性的扭伤，最好进行制动，固定治疗３周左右，有利于韧带损伤的修复．