高强度的提踵、拉柔韧、深蹲等训练，尤其是练到精疲力尽，可能会对身体长高产生一定影响，影响因素包括骨骼发育、肌肉疲劳、营养消耗、激素水平、关节压力等。 1.骨骼发育：青少年时期，骨骼尚未完全成熟。过度的力量训练可能影响骨骺生长板，从而阻碍骨骼正常生长。 2.肌肉疲劳：高强度训练导致肌肉过度疲劳，身体需要更多时间恢复，可能影响生长激素的正常分泌。 3.营养消耗：大量训练会消耗更多能量和营养物质，若补充不足，会影响身体发育所需的营养供给。 4.激素水平：过度训练可能影响体内激素平衡，如生长激素、甲状腺激素等，不利于身高增长。 5.关节压力：此类训练增加关节压力，可能导致关节损伤，间接影响身体正常生长发育。 综上所述，青少年在进行体育训练时应适度，避免过度疲劳，并保证充足的营养和休息，以促进身体的正常生长发育。

想长高,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.