早上起来左胳膊发麻且持续感觉不适，可能与不良姿势、颈椎问题、神经受压、血液循环不畅、肩周炎等有关。 1. 不良姿势：长时间躺着或低头玩手机，会使颈部和肩部肌肉紧张，压迫神经和血管，影响上肢的血液供应和神经传导，导致胳膊发麻和不适。 2. 颈椎问题：颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等颈椎病变，可能压迫神经根，引起上肢麻木、疼痛等症状。 3. 神经受压：如胸廓出口综合征，臂丛神经在胸廓出口处受到压迫，会出现上肢麻木、无力。 4. 血液循环不畅：动脉硬化、血管狭窄等情况，会影响上肢的血液循环，导致麻木和不适感。 5. 肩周炎：肩部炎症可能累及周围神经和血管，引起胳膊的异常感觉。 如果左胳膊发麻和不适的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查，如颈椎磁共振成像、上肢血管超声等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意改变不良的生活习惯，避免长时间保持同一姿势玩手机。

你好，往往是和你经常玩手机有关的。是常见的一种现象。容易造成神经受压、软组织疲劳的。是可以选择按摩、热敷改善临床症状的。其次也是可以选择中药的调理治疗的。平时适当的功能锻炼的。避免总低头。