30 岁男性多年来感觉记忆力不好、学东西慢、反应迟钝，不一定是智力问题，可能与多种因素有关，如不良生活习惯、心理因素、神经系统疾病、内分泌疾病、营养缺乏等。 1. 不良生活习惯：长期熬夜、睡眠不足、过度疲劳、吸烟酗酒等，会影响大脑的正常功能，导致记忆力下降、反应迟缓。应保持规律作息，保证充足睡眠，戒烟限酒。 2. 心理因素：长期处于焦虑、抑郁、压力过大等不良情绪中，会影响注意力和思维能力。可通过心理疏导、运动、冥想等方式缓解。 3. 神经系统疾病：如神经衰弱、脑动脉硬化等，可能影响大脑的血液循环和神经功能。需要进行相关检查，如头颅 CT、脑电图等，明确诊断后对症治疗。 4. 内分泌疾病：甲状腺功能减退等内分泌疾病，会导致代谢减慢，影响大脑功能。通过甲状腺功能检查确诊后，可补充甲状腺素治疗。 5. 营养缺乏：缺乏 B 族维生素、锌、铁等营养素，也会影响大脑的正常运作。可通过饮食调整，多吃富含这些营养素的食物，必要时补充营养剂。 总之，出现记忆力差、反应慢的情况，应引起重视，及时调整生活方式，必要时到医院进行全面检查，明确原因，采取针对性的治疗措施。

你这种应该是先天性的，自己做任何事有信心一点就好，千万不要认为自己笨，调节好心理就行了。

可以喝安神益脑丸或中医辨证用中药治疗。明目地黄丸与维生素b1可以同服的，六味地黄丸与明目地黄丸是一类的药，服一种就可以了。