牙石是沉积在牙齿表面的已经钙化的牙菌斑及软垢。清除牙石的方法主要有洗牙、刷牙、使用牙线、口腔冲洗器、溶解牙石的漱口水等。 1. 洗牙：这是去除牙石最有效的方法，通过超声波振动将牙石击碎并清除。 2. 刷牙：每天早晚使用正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法，能减少牙石形成。 3. 使用牙线：可清除牙缝中的食物残渣和牙菌斑，预防牙石产生。 4. 口腔冲洗器：利用高压水流冲洗牙齿和牙龈，辅助去除牙石。 5. 溶解牙石的漱口水：部分漱口水含有能溶解牙石的成分，但效果相对较弱。 总之，预防牙石的形成要保持良好的口腔卫生习惯。如果牙石较多，建议及时到正规医院的口腔科就诊，由专业医生进行处理。

你好，这种情况下自己是无法清除的。这种情况下，建议去医院洁洁牙，以后注意保持口腔卫生，一天刷两次牙，一次两分钟。

你好，超声波洗牙如太频繁，确实会对牙齿有一定损害，洗牙过程比较痛苦，而且顽固的牙结石必定会造成创口导致洗牙过程出血，如果洗牙器械消毒环节出现问题，还有交叉感染血液病的风险。使用牙黄金，去除牙石的原理，是将牙垢和牙石这些在口腔内未完全化合反应的衍生物，促进其进一步完全反应成为可溶解的盐化合物，而自然与牙齿分离，因而不会对牙齿产生任何伤害，也不会有任何痛苦。

您好，必须请医生帮忙用机器才能去掉牙石，特别重要的是要把牙龈下面的牙石去除干净！没有别的办法！建议你到医院口腔科做相关检查,确定病因后处理比较好,不要盲目治疗，具体的治疗方法由医生根据你的实际病情来制定适合你的最佳治疗方案。

牙石可以自己在家里用简单方法祛除。推荐用食用醋含一囗在口中保持15分钟即可祛除牙石。