基本是要加强运动为主就可以的，注意饮食避免油腻，同时要进行专业的训练减肥是可以的。

健康指导：根据您的描述，建议采取合理的减肥方式进行减肥，以免造成身体不适，平时注意饮食调节，避免进食油腻刺激等容易导致脂肪堆积的食物，保证膳食平衡，进食高蛋白质，高维生素饮食，积极参加体育锻炼。避免熬夜，合理睡眠。

你好，现在很多的减肥机构都是抓紧女人爱美的特点，进行宣传，不管是那个机构，都有人满意，有人抱怨。你可以去体验下，多体验几家，好做决定！

您好，朋友，瘦身是一项精细的手术，需要选择正规的医院来治疗，吸脂瘦身采用的是最先进的气动振波吸脂仪，运用13围度吸脂技术,360无痕旋转抽吸，在体外将脂肪细胞溶解掉，然后再抽吸出体外。手术过程中可以有效的避开神经和血管,非常安全!效果立竿见影,而且不会反弹.如果你还有什么不明白的可以点击专家咨询进行了解，专家在线为你免费解答。