建议多吃高蛋白的食品,比如瘦肉,鱼,豆制品.注意补钙少喝咖啡,可乐,它们会抑制钙的吸收.多运动,尤其是游泳打篮球.不过也要考虑遗传的因素.一,长高的基础阶段：1—9岁是孩子长高的打基础阶段二,长高的突增阶段：10—16岁是孩子发育期身高明显长高,,此时对钙离子需要量特别多.多吃生菜：如红萝卜.芹菜等卡路里少的食物,生菜未经煮食,养分没有被破坏.许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯你可能过了生长发育期可能过了生长发育期,也可能生长发育慢.

女孩14岁,两年没有长高首先要看父母的身高,对子女的身高影响很大.还有每个人开始长高的年龄也不一样,女孩子一直长到18周岁.平时要保证营养,多吃点乳品和豆制品等对长高有好处的.多做做跳了摸高的运动.晚上早点睡,晚上睡着后是长身体最快的时候.

过早发育会导致小孩长不高买维生素AB1C甘草锌各一瓶,约花不到十块钱.一百天的量,维生素AB1C每日一粒.甘草锌三到四天一粒.因为每瓶只有三十粒.另每天吃鸡蛋一个.因为维生素E的含量在蛋黄中一个就足够了.不需要专门服用含E的胶襄.以上是对“为什么我总是长不高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

这个原因非常多的.只有检查才能判断的啊.首先建议检查是否是微量元素是否是缺乏和建议检查生长激素是否是正常啊.还需要注意如果睡得晚也会影响生长发育的啊.注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点啊.而且必须保证充足的休息时间和质量啊.另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动.

在这里,给你一些我曾经长高的一些方法,希望能对你有帮助第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!第三,不能抽烟,喝酒,!第四,别太过容易发怒,!第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!第十一,吃多点动物肝脏,!第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!