硒是人体必需的微量元素，具有多种重要作用。补充硒的药物和食物来源丰富，包括常见的药物和日常饮食中的食物。常见的作用有抗氧化、增强免疫力、调节甲状腺功能、预防心血管疾病、促进生殖健康等。 1.抗氧化：硒是谷胱甘肽过氧化物酶的组成成分，能清除自由基，保护细胞免受氧化损伤。 2.增强免疫力：有助于免疫系统正常运作，增强身体对病原体的抵抗力。 3.调节甲状腺功能：参与甲状腺激素的合成和代谢。 4.预防心血管疾病：降低心血管疾病的发病风险。 5.促进生殖健康：对男性精子的生成和女性受孕有一定影响。 补充硒的药物有亚硒酸钠片、硒酵母片、硒宝康等。食物方面，海产品如虾、蟹、牡蛎等富含硒；动物内脏如猪肝、鸡肝；还有一些蔬菜如西兰花、大蒜等也含有一定量的硒。 总之，硒在人体健康中发挥着重要作用，但补充需适量，过量补充可能会产生不良影响。如有相关需求，建议在医生指导下进行。

百拇医药有

促进新陈代谢.