你好，这种情况是可以长胖的，因为过多的营养以及脂肪和蛋白堆积。建议你在饮食上要控制食量，避免过饱，不吃油腻油脂多的食物，多吃水果蔬菜，多运动。

健康指导：你好，高热量的食物在人体如果不能及时代谢，容易转化为脂肪贮存在人体内，而肥肉的主要成份也是脂肪，人体若不能及时代谢掉也会变为转化为人体内的脂肪，造成肥胖，所以每天只需摄入适量的脂肪或高热量的食物，平时建议多运动，多饮水，多吃水果和蔬菜，有助于脂肪的代谢。

健康指导：你好，根据你的描述，如果每天都大量的摄入高热量高脂肪的食物，而不运动的话，会长成赘肉的，我可以给你几个建议：1，每天少吃多餐，不要暴食暴饮，每顿吃个八分饱，让你身体的能量刚好被消耗，没有多余的转化为脂肪。2，每天适量的运动，运动后不要立即进食。

可以试试这个本身没有办法的啊

这个是可以由于人体消耗不了的多余热量就会转化成脂肪储存在身体的。所以这样是能让人增加体重胖起来的。这样能增肥的作用的。