近一个月额头头晕可能由多种原因引起，比如睡眠不足、贫血、颈椎病、高血压、脑部疾病等。 1. 睡眠不足：长期睡眠质量差或睡眠时间短，会导致大脑得不到充分休息，引起头晕。应调整作息，保证每天充足的睡眠。 2. 贫血：体内血红蛋白不足，无法为大脑提供足够氧气，从而引发头晕。可通过补充铁剂、维生素 B12 等改善。常用药物有硫酸亚铁、富马酸亚铁、甲钴胺。 3. 颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉，影响脑部供血，导致头晕。治疗包括物理治疗、药物治疗等，药物如颈复康颗粒、甲钴胺片等。 4. 高血压：血压过高会增加脑血管压力，引起头晕。需规律服用降压药，如硝苯地平、厄贝沙坦等，并监测血压。 5. 脑部疾病：如脑动脉硬化、脑梗死等，影响脑部血液循环。需要进行相关检查，明确诊断后治疗，可能会用到阿司匹林、阿托伐他汀等药物。 出现长时间的头晕症状不应忽视，建议及时到正规医院进行全面检查，明确病因后进行针对性治疗。

视力不好，低血压，贫血，疲劳和睡眠不足，颈椎病，喝水过少，缺水等可引起头晕。根据情况，对症采取措施。注意休息，保护视力，避免颈部和眼睛疲劳，多喝水，防止血液粘度大，