影响身高的因素有遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。想要长高，需要从多方面入手，包括合理饮食、保证充足睡眠、适当运动、预防疾病等。 1. 遗传：遗传因素对身高起着重要作用，但并非绝对。通过后天的努力可以在一定程度上改善身高。 2. 营养：保证摄入均衡的营养，多吃富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 3. 睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，应保证每天充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。 4. 运动：经常进行一些有助于长高的运动，如篮球、跳绳、游泳等，能刺激骨骼生长。 5. 疾病：某些疾病可能影响身高发育，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，如有相关疾病，需及时治疗。 总之，想要长高需要综合多方面的努力，并且要持之以恒。同时，建议到正规医院进行骨龄检测等相关检查，以便更准确地了解自身的生长发育情况，制定合理的长高计划。

美国快高速效增高胶囊,这个东西是有效.但有个问题是最不可靠的,就是那些指导老师最不要信,网业上说的是如果脚痛就是有效果,而那些老师说是没效果的;叫我买她的产品合在一起吃.要1500元,虽然钱不是问题,但她已经骗我了,我就算拿这1500元丢在路边给别人捡;都好过拿来买她的什么什么产品,兄弟姐姐;请别上那些指导老师的当,吃这个胶囊就可以了!我吃了几天脚就开始痛,后来我在网上查,脚痛是开始进入生长时期,可以放心用.

身高的影响因素比较多,一是遗传因素也就是先天因素,二是环境因素就是后天因素,再就是你的生活习惯对于你说的那个药,我不是很清楚,有些增高药确实有效,但是现在的增高药鱼目混杂,慎用调整生活作息,注意运动和饮食

你好骨骼生长少不了运动,运动不足白天没有食欲,晚上睡不着,影响正常的生理代谢造成发育迟缓,运动本身就能促进生长激素的分泌,要想增高,应该多吃蛋白质,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯.这些希望对你有所帮助.

　1.运动增高　　在人体生长发育期,加强锻炼,多做运动,尤其是跑跳奔跃类运动,可促使人体骨骼加速生长,达到增高的效果.　　2.补充营养　　生长发育期间,要营养充足才能给予人体生长足够的营养补给.因此,青少年应该注意养成良好的饮食习惯,加强蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素,各种矿物质等营养的摄入,以此达到增高的目的.　　3.物理增高　　错过发育期的人群,再次增高比较困难.因此,可选择使用高贝克,高秀,何金昌,高佰等隐形内增高鞋,用物理增高的方式,使自己看起来更高,更加挺拔,但外表却看不出来,以此达到隐形增高的效果.　1.运动增高　　在人体生长发育期,加强锻炼,多做运动,尤其是跑跳奔跃类运动,可促使人体骨骼加速生长,达到增高的效果.　　2.补充营养　　生长发育期间,要营养充足才能给予人体生长足够的营养补给.因此,青少年应该注意养成良好的饮食习惯,加强蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素,各种矿物质等营养的摄入,以此达到增高的目的.　　3.物理增高　　错过发育期的人群,再次增高比较困难.因此,可选择使用高贝克,高秀,何金昌,高佰等隐形内增高鞋,用物理增高的方式,使自己看起来更高,更加挺拔,但外表却看不出来,以此达到隐形增高的效果.　1.运动增高　　在人体生长发育期,加强锻炼,多做运动,尤其是跑跳奔跃类运动,可促使人体骨骼加速生长,达到增高的效果.　　2.补充营养　　生长发育期间,要营养充足才能给予人体生长足够的营养补给.因此,青少年应该注意养成良好的饮食习惯,加强蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素,各种矿物质等营养的摄入,以此达到增高的目的.　　3.物理增高　　错过发育期的人群,再次增高比较困难.因此,可选择使用高贝克,高秀,何金昌,高佰等隐形内增高鞋,用物理增高的方式,使自己看起来更高,更加挺拔,但外表却看不出来,以此达到隐形增高的效果.