怎么样可以快速减掉小肚子，使腰变细
我身高160，体重大约110斤左右，我属于那种腿瘦，但是腰粗而且有小肚子的，我也尝试过喝减肥药，也去过健身房锻炼，都是有效果的，但是就是腰这里木有什么效果，我快给我的腰搞疯掉了曾经的治疗情况和效果：木有治疗过
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回答4
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许宗彦 主治医师
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内科
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您好，像腹部肥胖这种局部肥胖，一般减起来要相对困难一些。建议您不要吃一些油腻的甜的食物，吃过饭后不要立即坐下，可以每天摇摇呼啦圈，多运动运动。
2015-12-19 22:50
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回答3
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李希弘 医师
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全科
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减肥千万不要服药，建议你最好采取运动或中医针灸减肥都是可以的，运动减肥不仅可以减肥还能增强体质，如跑步，游泳，跳绳等都是非常不错的，只要坚持是不容易反弹的。
2015-12-19 17:27
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回答2
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郭立军 医师
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内科
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你好，减肥最好的方法其实是运动减肥的，药物减肥大部分都是会反弹的。建议你一定要控制热量与脂肪的摄入，饮食要清淡，并且常吃蔬果.平衡膳食，建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功
2015-12-19 13:26
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回答1
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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健康指导：你好，根据你的情况，建议你多运动运动，尤其是小腹，平时也要注意饮食，不要吃的过于油腻，多补充清淡的食物，不要暴饮暴食，不要吃零食，平时多补充清淡的食物，要合理饮食，要注意保证饮食有规律。
2015-12-19 12:14
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