建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦,如有什么不明白的,欢迎你再次提问,我们会对你的问题密切关注.

食疗方案平时要注意多吃富含维生素A,胡萝卜素以及维生素B2的食品;同时,选用含磷脂高的食物以健脑,如蛋黄,鱼,虾,核桃,花生等;还要有意识地多选用保护眼睛的食物,如鸡蛋,动物的肝,肾,胡萝卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黄花菜,空心菜,枸杞.饮食上要远三白（糖,盐,猪油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.从营养价值看,四条腿（猪,牛,羊）不如两条腿（鸡,鸭）,两条腿不如一条腿（蘑菇）,一条腿不如没有腿（鱼）.经常吃海带,河鱼,鱼油可减低细胞死亡速度.祝心情快乐

可能是由于心理压力大引起的,需要心理调理安神补脑液》的药理作用是镇静安眠是针对轻微的失眠.天麻素片一起服用较好.〈

性状]本品为薄膜衣片[作用类别]本品为维生素及矿物质类非处方药药品[药理作用]维生素和矿物质均为维持机体正常代谢和身体健康必不可少的重要物质.2者是构成多种辅酶和激素的重要成分,缺乏时可导致代谢障碍,而引致多种疾病.[适应症]用于预防和治疗因维生素与矿物质缺乏所引起的各种疾病.[用法与用量]口服,一日1片.[注意事项]1.严格按规定的剂量服用,需要大量服用时,请咨询医师或药师.2.慢性肾功能衰竭,高钙血症,高磷血症伴肾性佝偻病患者禁用.7.本品含维生素A,可从乳汁中分泌,哺乳期妇女过量服用可致婴儿产生食欲不振,易激动,颅压增高等不良反应.3.如服用过量或出现严重不良反应请立即就医.4.儿童用法用量请咨询医师或药师.5.当药品性状发生改变时禁止服用.6.请将此药品放在儿童不能接触的地方.[药物相互作用]1.抗酸药可影响本品中维生素A的吸收,故不应同服.2.不应与含有大量镁,钙的药物合用,以免引起高镁,高钙血症.3.如正在服用其他药品时,使用本品前请咨询医师或药师.[不良反应]偶见胃部不适.[贮藏条件]遮光,密闭保存.[规格]60片/瓶30片/瓶

您好请问这种情况持续多久了?是从什么时候开始的?在开始前有没有发生什么特别事情?建议你及时的找心理医师做心理疏导,长期的压抑烦躁对健康不利.建议培养自己的兴趣爱好,多参加户外运动,多和朋友或家人沟通,心理有压力或苦闷时要及时合理的发泄出来.