我们学校每次都要跑好几圈，我跑了一圈左右
2015-12-19 01:20
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我们学校每次都要跑好几圈，我跑了一圈左右，就没有力气了，脚发软，气也喘不上，还一直咳嗽，干咳。脸发红。请问可以吃点什么可以让跑步不那么累，还可以轻松的跑完几圈。激发跑步？
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李华卿 医师
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中医科
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你好，跑步是一项耐力运动，有体力做保障。体质好的可以多跑几圈，而体质差的就不行了。没有什么可以让跑步不那么累，如果有，都将成为长跑冠军了。唯有平时锻炼，增强体质，才是唯一办法。
2015-12-19 13:35
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回答1
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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这个主要还是你锻炼不够引起的，没有说吃什么就可以很轻松跑步的药的。平时走路没什么问题吧，不会走一会就很累吧？主要还是你锻炼不够引起的，以后可以自己每天慢跑一圈，然后逐渐增加，锻炼一段时间你就可以跑的很好的，还有平时营养要跟上，要注意平衡膳食
2015-12-19 05:56
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