脸肥有双下巴可能由脂肪堆积、皮肤松弛、不良姿势、水肿、肌肉无力等导致。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.脂肪堆积：局部脂肪过多，可通过吸脂或锻炼改善。
2.皮肤松弛：年龄增长等因素使皮肤失去弹性，可做面部提升。
3.不良姿势：长期低头等，要注意纠正，多做颈部伸展运动。
4.水肿：体内水液代谢异常，需调整饮食，减少盐分摄入。
5.肌肉无力：锻炼颈部肌肉，增强其力量。
改善双下巴需要综合多种方法，并长期坚持。

健康指导：脂肪积累，咀嚼过轻或不咀嚼，易导致两腮发胖。建议时常咀嚼无糖口香糖或耐嚼食物，搭配慢跑，减肥。慢跑属于有氧运动，坚持长时间慢跑，可以消耗脂肪，减肥效果最好。需要坚持长时间，达到脂肪消耗，一般为流大汗开始，长期坚持，效果才会可见。可以消耗脂肪，减肥效果最好

双下巴是由于颈部脂肪堆积所引起，同时多伴有颈部皮下脂肪增多。颈部皮下脂肪分为颈阔肌内、外脂肪垫，过度脂肪沉积则可形成双下巴，并使颈部短缩。由于双下巴形成主要是外层脂肪垫沉积过多，因此吸脂术能抽吸颈阔肌外脂肪垫，去除双下巴。抽吸平面位于颈阔肌浅层，隧道呈扇形分布，皮下脂肪应尽量抽吸，形成较薄的皮肤脂肪瓣，以利于皮肤回缩；术后颈部佩戴弹力带固定皮肤塑形。

你好，你说的这个情况属于局部脂肪堆积引起的，单纯节食，效果并不理想的。因此，建议平时可以多嚼嚼口香糖，促进面部肌肉运动，减少脂肪堆积的。另外，可以考虑针灸减肥的，可以直接促进局部脂肪消耗，从而起到局部减肥作用的。