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回答1
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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吃香蕉,甜食(不建议多食)。要学会调控自己的情绪,不良情绪不利于身心健康,不要养成心情不好吃东西的习惯,容易肥胖。多散散心,和朋友聊聊天,做些自己喜欢的事情缓解不良情绪。
2015-12-19 05:56
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回答2
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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你好心静自然凉!一般适合冷饮!
2015-12-19 09:58
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回答3
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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您好,烦闷应该避免一个人独处,多找朋友交往,多参加户外活动,因为越是在隐蔽的地方、越是无聊的时候,越是觉得闷的,养成有规律的生活习惯,定时睡觉、起床,不睡懒觉。还是要多培养兴趣爱好、多参加集体活动、多交往,生活充实了,就好了。祝好以上是对“心情烦躁吃什么东西比较好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2015-12-19 22:20
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回答4
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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您好,情绪烦躁时多吃碱性食物。如含钙丰富的大豆、菠菜、牛奶、花生、蟹、蛋黄、土豆等等。如果觉得自己在这段时间里情绪特别波动,甚至无缘无故发脾气,那么最好素食一段时间。减少盐和糖的摄取,少吃零食,可以多吃些含有钙质的牛奶及贝类、蟹、鱼、海带等海产品。同时多吃富含维生素B的食物,如大蒜、油菜、土豆、茄子、南瓜、莲藕、豆芽、鲢鱼、草鱼、鲲鱼、香蕉、苹果、玉米等。
2015-12-19 22:24
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