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回答1
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王巧瑜 副主任医师
广州市第十二人民医院
三级
消化内科
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你好,减肥是没有什么捷径的,你如果想要有效的减重,必须从饮食与运动两方面来进行减肥,才可以达到瘦身的目的,切忌通过药物的方式进行减肥,减肥药不仅易反弹,而且多身体损伤也比较大,建议你可以选择去跑步,每天必须坚持四十分钟以上,在饮食方面,一定要清淡,切忌高油脂食物,三餐规律,切勿暴饮暴食。
2019-01-28 11:59
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回答2
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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健康指导:您好!不建议服用减肥药的,副作用很大而且还会反弹,不要想着只是喝喝减肥药就可以轻易减肥了,减肥是一个比较难得过程,靠运动减肥是最科学最绿色的减肥方法,减肥切忌在短时间内就达到神奇的效果,这是不安全不科学的方法,建议尽量多吃蔬菜和白肉,每天都要运动,这样就可以甩掉脂肪,贵在坚持!
2015-12-19 04:22
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回答3
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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健康指导:你好,不建议吃减肥药的。有副作用的哦。可以通过控制饮食和坚持运动来减肥的。建议你在饮食中要少吃能量较高的食品,要少吃烤红薯,冰糖葫芦等食品,不要吃巧克力,蛋黄派,薯片儿锅巴,沙琪玛等零食,多吃新鲜的蔬菜如冬瓜,茄子,豆角,白菜等食品有减肥的作用。可以尝试有氧运动和无氧运动交替相结合的训练,例如仰卧起坐、跑步、平板支撑、深蹲、俯卧撑等等
2015-12-19 05:19
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回答4
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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你好,饮食加运动的减肥对身体是最好益处的但如果你想在壹个月内瘦30斤的话,建议药物减肥了就,碧生源常润茶的减肥效果是不错的,你可以考虑
2015-12-19 22:48
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