您好：产后身体是比较虚弱的，身体抵抗力也会下降，所以坐月子期间要加强营养，注意休息，保持良好情绪。多吃些高蛋白质，高维生素的食物。注意保暖，避孕受寒，但房间也应注意通风透气，天气寒冷时，房间内每天也要开窗通风一次。注意休息，不要过于劳累。顺产后三天应下床活动，这样才有利于产后身体恢复。医生询问：

坐月子期间的注意事项：1.孕妇坐月子期间不能用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡（包括夏天）。2、孕妇坐月子期间饮食要有节制，不可过饱过饥，不要吃生、凉、辣之物；除粮食以外的食物不可一次吃的过多，更不可因担心肥胖而节食。3、孕妇坐月子期间不可过多活动，也不可久站、久坐，以免劳累过度留下病根。4、保持良好心情，不怒、不燥、心胸开阔、少思少想。

你好这位朋友，女性坐月子最需要的心情乐观，然后需要注意营养均衡，多休息多睡觉，按照老规范需要卧床一个月的，不洗脸不洗头不洗澡，还不能接触冷水，每天必须吃掉卧鸡蛋+红糖+小米粥，这样才能保证产妇本人健康，也能给孩子足够的乳汁。祝你好运。

产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，可以帮助尽快恢复体型。从产后的第二天起，可以梳头、刷牙、漱口。但尽量不碰冷水。可以用艾叶、鸡血藤或姜皮等煮水洗澡、洗头。保持双手及乳头的清洁卫生，尤其是要注意保持会阴部清洁。蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的话，则少吃西瓜、香蕉等寒凉水果。产妇的饮食以少食多餐，荤素搭配为宜，尤其要强调清淡，食物要容易消化，绝对不要暴饮暴食，防止营养过剩。坐月子期间，居室内还需经常通风，但不要门窗对流，不要让穿堂风吹到产妇及婴儿身上，以免感冒。

您好这个坐月子是女人一生的大事，一个不小心就有可能造成产后病这样就不易好了这个主要就是要注意几点一是不能碰冷水。一般不要洗头洗澡听起来很不合卫生但确实有一定的必要。然后不能性交两个月内不要有性关系。不要劳累不要吹风可以走动但不要累到，尽量不要感冒不要有虚弱的表现要多吃一些排骨汤这些让身体快速的滋补可以吃水果但不要吃太多不要冰着酸着牙。不要吃辛辣的这样一个月后就会好的。