头发出油多且脱发严重可能与多种因素有关，如内分泌失调、脂溢性皮炎、不良生活习惯、遗传因素、精神压力等。 1.内分泌失调：长期手淫可能影响体内激素平衡，导致雄激素分泌过多，从而引起脂溢性脱发。可通过调整生活方式、规律作息来改善。 2.脂溢性皮炎：头皮油脂分泌旺盛，易滋生马拉色菌，引发炎症，导致脱发。需保持头皮清洁，使用含有酮康唑等成分的洗发水。 3.不良生活习惯：除手淫外，长期熬夜、饮食油腻等也会加重脱发。应养成良好的生活和饮食习惯。 4.遗传因素：部分人存在脱发的遗传倾向，若有家族史，更应注意预防和治疗。 5.精神压力：长期精神紧张、焦虑也可能导致脱发。要学会放松心情，减轻压力。 总之，头油脱发问题需要综合调理。建议及时就医，明确病因，在医生指导下使用药物治疗，如非那雄胺、米诺地尔、螺内酯等。同时，要保持良好的生活习惯和心态。

你好朋友,根据你的提问,考虑是脂溢性脱发与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！