稍运动或温度高就易出汗，可能是生理性因素，如新陈代谢旺盛、肥胖等，也可能与病理性因素有关，像多汗症、甲状腺功能亢进、糖尿病、低血糖、更年期综合征等。 1.新陈代谢旺盛：青少年和儿童新陈代谢较快，活动或遇热时出汗多是正常生理现象。 2.肥胖：体重超标会增加身体负担，产热增多，易出汗。 3.多汗症：交感神经过度兴奋，导致汗腺分泌过多汗液。 4.甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多，机体代谢加快，产热增加，多汗。 5.糖尿病：血糖控制不佳时，自主神经功能紊乱，可能多汗。 6.低血糖：血糖过低，刺激交感神经兴奋，引起出汗。 7.更年期综合征：体内激素水平变化，导致血管舒缩功能不稳定，易出汗。 如果出汗情况严重影响生活，建议及时就医，进行相关检查，如血糖、甲状腺功能等，以明确原因，并在医生指导下进行治疗。

中医认为，“汗为心液”，若盗汗长期不止，心阴耗伤十分严重，应积极治疗。在治疗的同时，还要特别注意自我养护。主要有以下几点：(1)在药物治疗的同时，应加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合。(2)在饮食方面，要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律，进行最适合自己食疗调养。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人，应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。(3)在条件允许时，适当调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。