怀孕期间哪种睡姿比较好?
怀孕七个多月了,哪种睡姿比较好?晚上经常左侧卧的睡姿,可是都觉得好累,坚持不了,经常平躺着,这样对胎儿有影响吗?现在需要补充些什么营养吗?需要注意些什么?
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回答1
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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病情分析:你好,孕妇合理的睡觉姿势是左侧卧位.因为腹腔左侧有乙状结肠,使增大的子宫不同程度地右旋.如果仰卧,增大的子宫压迫腹主动脉,使子宫动脉压力降低,不仅影响子宫及胎儿的供血,而且增加下腔动,静脉的压力,导致会阴静脉曲张及下肢浮肿.而左侧卧位时,可减轻腹主动脉的压力,既改善孕妇心,肺,肝,肾的血流量,又保证胎盘的血液灌流及胎儿供血.偶尔右或者平躺一下也是没有关系的,不会引起缺氧.意见建议:注意均衡营养,食品的种类应该丰富,包括充足的蛋白质(肉,蛋,奶);适量的碳水化合物(五谷杂粮);低脂食品(鱼,奶);多种维生素和微量元素(水果,蔬菜);富含钙和铁的食物(海带,鱼虾)以及适量的水.生活护理:不可过度劳累,多休息,睡眠要充足,并应控制性生活.在感到特别疲劳时不要洗澡,而要及早卧床休息.妊娠期白带增多,可在小便以后,用浸泡了温水或硼酸水的脱脂棉,沿外生殖器由前面往后擦洗,以保持清洁.并注意保持大便通畅.如出现出血伴下腹胀痛,腰部乏力或酸胀疼痛,应立即去医院.
2015-12-19 17:25
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回答2
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,孕妇合理的睡觉姿势是左侧卧位.因为腹腔左侧有乙状结肠,使增大的子宫不同程度地右旋.如果仰卧,增大的子宫压迫腹主动脉,使子宫动脉压力降低,不仅影响子宫及胎儿的供血,而且增加下腔动,静脉的压力,导致会阴静脉曲张及下肢浮肿.而左侧卧位时,可减轻腹主动脉的压力,既改善孕妇心,肺,肝,肾的血流量,又保证胎盘的血液灌流及胎儿供血.偶尔右或者平躺一下也是没有关系的,不会引起缺氧.注意均衡营养,食品的种类应该丰富,包括充足的蛋白质(肉,蛋,奶);适量的碳水化合物(五谷杂粮);低脂食品(鱼,奶);多种维生素和微量元素(水果,蔬菜);富含钙和铁的食物(海带,鱼虾)以及适量的水.不可过度劳累,多休息,睡眠要充足,并应控制性生活.在感到特别疲劳时不要洗澡,而要及早卧床休息.妊娠期白带增多,可在小便以后,用浸泡了温水或硼酸水的脱脂棉,沿外生殖器由前面往后擦洗,以保持清洁.并注意保持大便通畅.如出现出血伴下腹胀痛,腰部乏力或酸胀疼痛,应立即去医院.
2015-12-20 00:52
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