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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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你要注意你的饮食,多吃素,少吃肉,含淀粉的东西要少吃,所以像土豆,米饭,面制品之类的晚上最好不要吃或者少吃。还有就是坚持运动,每天30分钟。快步走是最好的
2015-12-19 05:35
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回答2
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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运动减肥已经是有目共睹,饮食减肥只能是合理膳食。尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。喝温开水能够提高体温,帮助脂肪燃烧!
2015-12-19 16:09
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