近两天失眠可能由心理因素、环境变化、饮食不当、疾病影响、生物钟紊乱等引起。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.心理因素：生活或工作中的压力、焦虑、紧张等情绪，可能导致大脑神经兴奋，难以入睡。
2.环境变化：如噪音过大、光线过强、温度不适等，会影响睡眠质量。
3.饮食不当：睡前吃了过多油腻、辛辣或刺激性食物，或喝了咖啡、茶等含咖啡因的饮品，可能导致失眠。
4.疾病影响：患有神经衰弱、高血压、糖尿病等疾病，可能影响神经系统，引发失眠。
5.生物钟紊乱：作息不规律，经常熬夜，导致生物钟失调，也会出现失眠症状。
总之，短期失眠不必过于紧张，可先尝试调整生活习惯来改善。若失眠持续不缓解或严重影响生活，应及时到正规医院神经内科就诊，查明原因并进行针对性治疗。

你好，失眠一般与生活不规律，精神压力大或植物神经功能紊乱等有关系的治疗建议口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶囊。睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶。并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.

失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.