22 岁男孩冬天手脚冰冷多年，可能是由于血液循环不良、阳气不足、甲状腺功能减退、贫血、缺乏运动等原因导致。 1.血液循环不良：寒冷环境下血管收缩，血液循环变慢，手脚等末梢部位供血减少，容易感到冰冷。可通过适度运动，如快走、跳绳等，促进血液循环。 2.阳气不足：中医认为阳气具有温煦作用，阳气不足时身体易出现虚寒表现。可食用一些温阳的食物，如羊肉、核桃等，也可考虑艾灸等中医疗法。 3.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减缓，产热不足。需就医检查甲状腺功能，确诊后遵医嘱服用左甲状腺素钠片等药物治疗。 4.贫血：血红蛋白不足，氧气输送能力下降，能量产生减少，导致身体发冷。要明确贫血类型，如缺铁性贫血可补充铁剂，如硫酸亚铁；巨幼细胞贫血补充叶酸、维生素 B12 等。 5.缺乏运动：长期久坐不动，身体代谢缓慢，产热少。应增加运动量，如慢跑、游泳等。 总之，冬天手脚冰冷可能由多种原因引起，若情况严重或持续不改善，应及时就医，明确原因，采取针对性的治疗措施。

病情分析：您好，您这很有可能是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓冬天每天洗手，洗到全身感觉温热为宜，洗脚的时候可以直接用水泡，加艾叶也好。艾叶泡脚能明显增加血液循环

脏腑阳气不足，功能亏虚:阳气不足。阳气，无形之物。阴，阳的反意，阴冷之意。阳，阳光。具有温煦，升发、推动、固摄等的作用(阳虚则寒（阳，阳光。具有温煦等作用，阳光虚则寒气盛...。阴虚则热。阴属水，水少亏虚则发热，阴不能制阳则热盛....）)。人体之阳气不足，则畏寒怕冷，得暖则解。气不足而少气懒言神疲倦怠乏力，缺乏阳气则不受寒冷，（阳虚）“阴盛则寒”，阳气虚则无力抗御寒热，应机能力差。...脾阳虚。主气，主四肢，脾阳气虚则不能温煦四肢手脚肌肉.......治宜补精益气，健脾养命门之火为原则。方用温阳补精丸或冲剂都可以完全治愈你的症状。

病情分析：您好，根据您的描述，你应该是属于寒性体质。这个比较常见，只不过程度不同。所以您不要有太大心里压力。建议多注意保暖，加强体育锻炼，增强体质。然后就是多吃一些高热能食物，譬如说土豆，大米一类的～谢谢！