健康指导：根据提供的信息来看，你的身体生长发育趋于成熟，所以长高的可能不是太大，需要结合骨骺线闭合的情况来源定。男生结束青春期最晚在23岁，所以建议日常注意充足的运动，同时调节日常饮食结构，增加鸡蛋、瘦肉、大豆制品、动物肝脏、酸奶等的食用。

还能长一些的，去作一下骨龄检查然后多补钙还是可以长高一点。医生询问：

健康指导：增高，建议你应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收.

健康指导：您好，一般男性在22岁以下都会长高的，平时多做一些弹跳类运动如跳高，跳绳，打篮球等。要注意营养的补充，多吃牛奶，鸡蛋，大豆类，核桃，芝麻，木耳，蘑菇等食物，多吃牛肉，骨头，猪蹄等煲汤。不要熬夜，戒烟少酒，按时作息。

你好，19岁应该还没有完全度过青春期。这时的骨骺如果没有完全闭合，还有增长空间。每天要坚持锻炼多做一些跳高跳绳吊单杠的运动帮助长骨增长。保障足够的能量摄入。多吃一些瘦肉鱼虾鸡蛋牛奶补充，优质蛋白。绿色蔬菜和水果可以补充维生素和微量元素。