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恳请您的解答!!!

我每天上午都会看起来十分憔悴,不知为什么?因为我觉得我睡眠挺充足的。我已是大三的学生,心想这样肯定会影想我以后就业的。所以恳请您的帮助!十分感谢!基本就是这样本次发病及持续的时间:3年目前一般情况:基本就是这样以往的诊断和治疗经过及效果:未诊断过辅助检查:无

  • 回答1

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    俞景华 主治医师

    上海市松江区新浜镇卫生院

    一级

    保健科

    你好!首先祝你早日恢复健康!你这是“神经衰弱”的问题。1)先送你一则“神经衰弱”的“五字诀”:1.首先要树立战胜疾病的信心。俗话说,得病容易,好病难。对于神经衰弱这种高级神经功能紊乱,更是如此,治疗过程较长,疗效较慢,因此必须树立信心,坚持一定时间的治疗,使神经功能得到充分的调整,才能恢复正常。  2.然后要找出病因,对症治疗。引起神经功能失调的机理,是大脑皮层兴奋和抑制过程失去平衡。但是,引起兴奋和抑制失去平衡的原因有多种。比如工作劳累,长期用脑过度;巨大的精神压力,严重的精神创伤;生活中遇到困难和挫折,长期不能自拔;慢性疾病,身体虚弱,精神负担重等等。找出原因后,要针对病因具体解决。比如,工作劳累,用脑过度,就要进行调整,减轻工作负担,做到劳逸结合,并且在一段时间内多多休息。如果是生活中遇到困难和挫折,一方面要正确解决;另一方面要正确对待,千万不要让苦闷、烦恼长期困扰自己。  3.再则要积极参加体力劳动和体育运动。这是治疗神经衰弱的措施之一。神经衰弱多见于脑力劳动者,经常参加体力劳动和体育运动的人发病率极低。因为体力劳动和体育运动可以使肌肉和关节的神经感受器发生运动,并传到中枢神经系统,这有助于调节神经系统的功能。另外,劳动和运动能促进和改善全身的血液循环,加快新陈代谢,使大脑得到充分的营养物质和氧,有助于消除疲劳,恢复正常功能。而使精神振奋,心情愉快,减轻症状。除了体力劳动以外,治疗神经衰弱常用的体育锻炼项目有:打太极拳、按摩、散步、慢跑,以及登山、游泳、划船等。总之,可以根据自己的实际情况,按照自己的体力和兴趣爱好选择。  4.有病要及时治疗。治疗神经衰弱的方法很多。例如,服用镇静安眠药,像安定、安宁等;口服蜂乳、蜂王浆也有较好的疗效;针灸疗法、耳针疗法也可获得满意的结果。  5.另外要建立合理的作息制度。生活应该规律化,按时学习、工作、休息和睡眠。在睡眠前不要争论问题,不要高谈阔论,不要思考能引起情绪波动的问题,不使大脑过度兴奋,尽量消除怕失眠的恐惧感,让思想放松。另外,睡觉前不要喝茶咖啡等刺激性饮料。每天睡前用热水洗脚,促进血液循环,利于及时入睡。2)“是药三分毒”,再给你介绍一则成功治疗“神经衰弱”的食疗秘方:用猪脑50克,加入蜂蜜1调羹,蒸熟吃,1日1次,连吃5--10天。有特效。以上回答如果满意,请不要辜负我的一片好意,及时点击“采纳为答案”。

    2015-12-19 04:44
  • 回答2

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  • 回答3

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    李华卿 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    中医科

    我认为你还是学习的压力很的。同时没有注意自己的体育锻炼啊.早睡早起锻炼身体是最重要的。同时不要考虑太多的个人问题。因为以学业为重.将来的生活会更好的。

    2015-12-19 18:25
  • 回答4

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    张俊相 住院医师

    威县妇女儿童医院

    二级甲等

    外科

    你好,以你的情况来分析,初步认为和皮肤瘙痒症有关系,注意多喝水

    2015-12-19 23:12
  • 回答5

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    黄飞龙 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    妇产科

    去医院检查一下,还有就是你的心情怎么样

    2015-12-20 03:40
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