晚上睡觉时脚膝头痛，可能是由关节劳损、关节炎、缺钙、外伤、受凉等因素引起。 1.关节劳损：长期过度使用膝关节，如长时间站立、行走或运动，会导致关节软骨磨损，引发疼痛。应注意休息，避免过度劳累。 2.关节炎：包括骨关节炎、类风湿关节炎等。骨关节炎常见于中老年人，是关节软骨退变所致；类风湿关节炎则是自身免疫性疾病。需要就医明确诊断，进行针对性治疗。 3.缺钙：钙摄入不足或吸收不良，会影响骨骼健康，导致关节疼痛。可多食用富含钙的食物，如奶制品、豆制品等，必要时补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。 4.外伤：如磕碰、扭伤等，造成膝关节损伤。轻微外伤可通过休息、冷敷缓解；严重外伤需及时就医处理。 5.受凉：夜间温度较低，膝关节受凉后血管收缩，血液循环不畅，容易引起疼痛。注意保暖，可佩戴护膝。 总之，晚上睡觉时脚膝头痛的原因较多，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，以便进行有效的治疗。

建议对症口服芬必得,消炎痛,同时可以补钙即可,必要的时候需要进一步检查明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康.