造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.主要应做好以下几方面：1,以清淡而富含蛋白质,维生素的饮食为宜.2,生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,昨前不饮茶和咖啡等刺激性饮料.

你好，根据你的情况考虑还是神经衰弱引起的症状，需要积极对症治疗。一般情况下可以在医生当面指导下服用药物谷维素片、维生素b1和安神补脑液慢慢就会好转的。另外不能吃辛辣刺激性食物和不能喝茶喝咖啡。以上是对“失眠很难入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

失眠考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致的。可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

你的问题考虑是由于某些事情导致的失眠，建议在调节心情的前提下，适当吃点人参归脾丸试试。你的问题考虑是由于某些事情导致的失眠，建议在调节心情的前提下，适当吃点人参归脾丸试试。

您好，这个可以说是神经衰弱，往往和压力大或者心情不好或者生活不规律等等有关系的平时一定注意，规律生活早睡早起适当锻炼增强体质，遇到烦心事尽量不要着急，尽量放松，临睡觉前不要喝刺激性饮料，可以口服谷维素和安神补脑液试一试