成年男性身高 180 厘米但体重过轻，可能由多种因素导致，如遗传因素、饮食习惯、运动量、消化功能、基础代谢率等。 1.遗传因素：遗传基因在一定程度上决定了人的体型和代谢特点。如果家族成员普遍体型偏瘦，可能会有遗传倾向。 2.饮食习惯：饮食结构不合理，如蛋白质、碳水化合物、脂肪等摄入不均衡，或存在挑食、偏食等情况，都可能影响体重。 3.运动量：长期大量的运动，消耗过多能量，若补充不足，也会导致体重难以增加。 4.消化功能：肠胃消化吸收能力差，如患有慢性肠胃炎、肠道菌群失调等，影响营养物质的吸收利用。 5.基础代谢率：基础代谢率过高，身体消耗能量快，即使摄入正常也难以储存能量。 总之，体重过轻的原因较为复杂。建议先调整饮食和运动习惯，若仍无改善，应及时就医，进行相关检查，如胃肠镜、甲状腺功能等，以明确原因，采取针对性治疗。

建议您可以从食物中进行提取营养，并且要补充蛋白质和脂肪.多吃蛋类和肉类，并且要注意休息，并且可以适当的进行运动，饭后散散步都是可以的。吃点水果和蔬菜。关键是注意营养的均衡医生询问：

如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.

你好;要想增肥,首先应当做到科学增肥,为健康增肥,保持充足而良好的睡眠.人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收.也可以考虑体育锻炼,消瘦者要使体型由瘦变壮,丰腴健美,不是一两天,一两个月的事,凭“一时热”,想“一口吃个胖子”的练法不行,因锻炼方法不对,效果不明显而丧失信心也不行,只有坚定胜利的信心做好吃苦的准备,以高昂的情绪积极进行科学的,有计划的,坚持不懈的锻炼,才能获得最后成功.

你好;瘦弱的人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等,医生询问：