你好根据你说的情况减肥的方法不是不吃米饭就会有效果的不要就吃一些面包之类的食物没有营养如果你真的瘦下来的话你会发现你的皮肤也是会受影响的建议你最好多运动不要刻意去减肥其实只要睡前2小时不吃食物是不会发胖的个人护理上要注意勤洗手多喝水保持良好的个人卫生不要过于食用辛辣刺激和过于油腻的食物养成良好的饮食卫生习惯以上回答仅为个人意见仅供参考

想一想米饭内都含有什么?面食也都是碳水化合物的吧?并且米饭吃了不会长胖哦!而面食吃了以后,其中含有大量的淀粉,淀粉和唾液结合以后又是麦芽糖,是很容易长胖的.包括我在内,我也喜欢吃面食,尤其面包,所以我也有点胖.要想减肥的话,更多的是应该加强锻炼——当然,强度要是超过了身体负荷也是对身体不好的.锻炼的同时也要戒掉零食,少吃高热量食物和膨化食品.总之,米饭还是要吃的,否则会导致营养不良,努力减肥吧!

你好!按照你的减肥餐谱来吃,在近段时间内你是不会有太大问题的,只是我觉得你这个减肥餐谱不能很有效的减肥.首先你要知道米饭是什么,可以给人身体提供什么,而你的减肥餐谱的组成成分又是怎样起到减肥的作用.如果想健康的减肥的话,可以减少米饭和面食的摄入,因为它们都是精加工,机体容易吸收,进入体内后就会变成葡萄糖,如果摄入过多,还会转变为脂肪,人就会肥胖,故减肥时不宜摄入过多的面食和米饭.不吃米饭,但是可以吃些糙米,燕麦,玉米,番薯,芝麻,红豆,绿豆等等,杂粮,粗纤维有利于减肥,而且里面含有主食所含有的微量元素,可以补充人体所需,从而健康地减肥.其他的鸡蛋,鱼肉都可以适量地吃一点,饱腹的食物吃多了都是会胖的,少吃才是关键.比如香蕉说是可以减肥,助于排泄代谢等等,可是热量高,吃多了还是会胖的,玉米和全麦面包的卡路里也很高,但是减肥餐里又常常出现就是这个道理.至于少吃多餐,如果条件受限或者对自己控制力没多大信心,多餐还是因人而异去执行.最后一条建议是：减肥是终身事业,每天每次少吃一点就不会使你自己烦恼!

一般这样的话会导致身体中的营养物质减少,甚至是影响到尿道的疾病,结石之类的.

你好,你这个情况在减肥机构是很常见了,这只是一种调节饮食习惯的方法,也就是说不要把米饭做为主食,而是把其它食物做为主食.这种不是以饿肚子的方法减肥,是通过重新调节你的饮食方法或口味不是绝对不吃米饭来进行减肥的方法,一般是不会引起什么产病的.