这是正常的，不要过滤。请放心因为粗粮里面含有大量的纤维素，可以加速肠道的蠕动，所以会有你的症状，是正常的

粗粮含有纤维性和食物沉渣比较多，粮里含有大量的膳食纤维，并且这种膳食纤维与人体健康密切相关，它在预防人体的某些疾病方面起着重要的作用。即吃粗粮可以预防一些疾病，如肠癌、阑尾炎、便秘、痔疮、糖尿病、心脏病、高胆固醇症及肥胖病等。吃粗粮对人体是有很大好处的。可以补充精粮没有的影响，又锻炼了肠胃。对高血压和高血脂，胃肠疾病等都有很好的预防和治疗作用。

你好！这种情况是正常的。粗粮是粗纤维食物，含淀粉相对较多，会引起大变量增多，只要大便成形，颜色正常就没问题，不用担心！以上是对“吃粗粮大便增加”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

粗粮含有纤维性和食物沉渣比较多，人体内消化和吸收比精粮当然要剩余的比较多。大便多和频繁是正常的。吃粗粮对人体是有很大好处的。可以补充精粮没有的影响，又锻炼了肠胃。对高血压和高血脂，胃肠疾病等都有很好的预防和治疗作用。