因外伤所致的踝部韧带过度牵拉，导致韧带部分损伤。损伤后出现的疼痛，肿胀，皮下瘀斑，活动关节疼痛加重。踝关节韧带损伤后一恢复的时间在一个半月左右，如不注意休息，长期走路运动使韧带处于疲劳状态则恢复的时间较久。近期可进行局部物理治疗，促进组织愈合。应长期穿高帮软底运动鞋，保护踝关节。

你的问题，除了不能剧烈运动外。你需要吃汤药：活血化瘀、接骨续筋。接骨木、三七、桃仁、红花、当归、川芎、熟地、赤芍、独活、羌活、续断、杜仲炭、骨碎补、金毛狗、牛膝、黄芪、人参、白术、砂仁、乳香、没药。你找中医，就用这些加减治疗。

根据你的描述，这种情况在石膏拆除后需要使用绑带以固定踝关节，且建议去医院拍片检查一下，如果有关节分离则需手术治疗。需要使用绑带以固定踝关节，如果有关节分离则需手术治疗。

你好，韧带拉伤。建议您暂时要避免患处活动，在疼痛部位外用云南白药气雾剂、扶他林乳膏等药物平时最好是注意劳累的，注意营养和休息的，注意补钙，祝你健康

你好，患者恢复期间不能负重行走，以免再次损伤延迟愈合。患者属于陈旧性筋伤，除了坚持锻炼还要配合中药内服，后期患者最好能使用中药熏洗。以上是对“脚踝韧带损伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！