慢性颈部软组织损伤的发生，常与不良姿势、颈部过度劳累、颈部受寒、颈椎退变以及外伤等因素有关。 1.不良姿势：长时间低头看手机、电脑，或伏案工作时坐姿不正确，会使颈部肌肉长时间处于紧张状态，容易引发损伤。 2.颈部过度劳累：频繁进行重体力劳动或长期进行颈部过度活动的运动，如游泳、羽毛球等，导致颈部肌肉疲劳。 3.颈部受寒：寒冷刺激会使颈部血管收缩，肌肉痉挛，影响颈部血液循环，增加损伤风险。 4.颈椎退变：随着年龄增长，颈椎发生退变，颈椎间盘突出、骨质增生等，可引起颈部软组织损伤。 5.外伤：虽然没有明显的扭伤，但一些轻微的碰撞、拉伤等，也可能导致颈部软组织损伤。 总之，慢性颈部软组织损伤的原因较为复杂。患者应注意保持良好的姿势，避免颈部过度劳累和受寒，如症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

你好，慢性损伤是指超过正常生理活动范围最大限度或局部所能耐受时值的各种超限活动的损伤。因此，长期低头工作，头经常处于前屈的姿势，使颈椎间盘前方受压，髓核后移，刺激纤维环及后纵韧带，从而产生不适症状。

你好，劳累加重，扭伤的症状，及时休息，继续消肿止痛酊外擦，

你好啊，慢性损伤是指超过正常生理活动范围最大限度或局部所能耐受时值的各种超限活动的损伤，因此，长期低头工作，头经常处于前屈的姿势，使颈椎间盘前方受压，髓核后移，刺激纤维环及后纵韧带，从而产生不适症状。

治疗原则是及时纠正不良的工作姿势，对已有症状的患者，需给予治疗，方法有局部膏药外敷，理疗，针灸，推拿以及压痛点的醋酸氢化可的松局部封闭等，推拿时应注意手法轻柔，避免用强烈快速的旋转手法，以防加重损伤或造成颈椎脱位，但疗效常不满意