哺乳期可以适量吃凉水果，但需注意个体差异、水果种类、食用量、食用时间和自身身体状况等。 1.个体差异：每位哺乳期女性的体质不同，有的肠胃功能较好，适量吃凉水果可能无不适；有的则较敏感，易出现肠胃问题。 2.水果种类：像西瓜、梨等凉性水果，少量食用一般无碍；而香蕉、苹果等相对温和的水果，更不易引起不适。 3.食用量：少量吃凉水果通常影响不大，过量则可能导致肠胃不适，影响乳汁分泌和质量。 4.食用时间：饭后半小时左右吃，可减少对肠胃的刺激。 5.自身身体状况：若本身有肠胃疾病，应谨慎食用凉水果。 总之，哺乳期女性可以根据自身情况，适当选择凉水果食用，注意观察食用后的身体反应和宝宝的状况。如出现不适，应及时调整饮食。

主要看你自己平时的饮食习惯.水果正常吃,牛奶小孩子也没拉肚子.哺乳妇女营养要全面丰富,水果当然少不得,而且母乳经过了妈妈的转换,是温热的,跟妈妈吃东西的温度有什么关系?

我的宝贝也快三个月了,吃凉的东西宝宝就会拉肚子,但是吃辣的不会拉肚子啊!正常,6岁以下的小孩拉肚子正常的。你少吃点油腻的东西,对小孩有好处，应该是可以适当的吃蔬果的，没什么的，祝健康！