50 天宝宝晚上睡觉憋气、手乱抓脸，可能是生理因素，如睡眠环境不适、衣物包裹过紧等，也可能是病理因素，如呼吸道感染、消化不良、皮肤疾病、缺乏维生素 D 或神经系统发育不完善等。 1. 睡眠环境不适：宝宝的睡眠环境过热、过冷、过于嘈杂或光线过强，都可能影响睡眠质量，导致憋气和抓脸。应保持室内温度适宜、安静、光线柔和。 2. 衣物包裹过紧：衣物包裹过紧会让宝宝感到束缚，影响呼吸和肢体活动。要给宝宝穿着宽松舒适的衣物。 3. 呼吸道感染：宝宝呼吸道感染时，可能会出现鼻塞、呼吸不畅，从而憋气。同时，身体不适也会引起抓脸。需及时就医，可能会使用小儿氨酚黄那敏颗粒等药物治疗。 4. 消化不良：宝宝消化不良时，腹部不适可能导致睡眠不安，出现憋气和抓脸动作。可轻柔按摩腹部，必要时遵医嘱使用双歧杆菌四联活菌片等药物。 5. 皮肤疾病：湿疹、痱子等皮肤疾病会引起瘙痒，导致宝宝抓脸。要保持皮肤清洁，严重时遵医嘱使用炉甘石洗剂等药物。 6. 缺乏维生素 D：维生素 D 缺乏可能影响宝宝神经肌肉功能和睡眠，可在医生指导下补充维生素 D 滴剂。 7. 神经系统发育不完善：宝宝神经系统发育尚不成熟，可能会出现一些不自主的动作和呼吸不规律。随着生长发育会逐渐改善。 如果宝宝憋气和抓脸的情况持续不缓解或伴有其他异常症状，如发热、咳嗽、呕吐等，应及时带宝宝到正规医院就诊，查明原因，以便进行针对性治疗。

宝宝这是浅睡眠时期，宝宝会哭、笑、生气等这些都是浅睡眠的标志，有时睡觉动静还会很大，妈妈不要打扰宝宝.每个宝宝都是这样过来的,过几个月就好.完全正常！祝宝宝健康