对于多次手术后只剩一侧卵巢的 37岁女性，保养卵巢可从饮食、运动、作息、药物、情绪等方面着手。 1.饮食：多吃富含维生素 E 和维生素 C 的食物，如坚果、蔬菜和水果。适量摄入蛋白质，如鱼肉、鸡肉、豆类等。 2.运动：选择适合自己的有氧运动，如慢跑、瑜伽、游泳等，每周至少 3 次，每次 30 分钟以上。 3.作息：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，每晚 7 - 8 小时。 4.药物：可在医生指导下使用坤泰胶囊、辅酶 Q10、DHEA 等药物。 5.情绪：保持良好的心态，避免长期焦虑、紧张和抑郁。 保养卵巢是一个长期的过程，需要综合多种方法，并持之以恒。同时，建议定期进行妇科检查，以便及时发现和处理可能出现的问题。

你好，中医学的角度上讲，直接对卵巢有好作用的食品有枸橘、甲鱼血、蛋清和豆子(黄豆)比较好;药品比较好的是西洋参、女贞子等都具有交好的滋补卵巢的作用。生活中多食用VE含量较多的食物核桃，喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的保养作用

每天摄取高钙食物可低落卵巢癌的产生率。据数据呈现，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不敷的人低落46%的卵巢癌的产生率。

女性凡是吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危机。因为在对鸡蛋进行油煎的进程中，会导致很多生物活性分化产品的形成，比方：胆固醇氧化物等。而这些产品有很年夜的细胞毒性效用，尤其会对女性卵巢构造的亲和性造成感化，进而会成为癌、瘤的诱发剂，增加患卵巢癌的年夜略。别的，油煎、油炸的马铃薯和熏猪肉也是卵巢癌的诱因。

适当补充维生素C，和维生素E,有保养卵巢作用，和抗衰老作用。有除斑作用，有个体差异，因人而不同，可以综合措施除斑，去掉色素。