十六岁近期发胖，未来是否持续长胖受多种因素影响，包括饮食习惯、运动量、激素水平、睡眠质量、遗传因素等。 1.饮食习惯：若长期摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物，如炸鸡、蛋糕、饮料等，容易导致体重持续增加。 2.运动量：缺乏运动，身体消耗的能量少，多余的能量易转化为脂肪储存起来。 3.激素水平：青春期激素变化可能影响体重，如胰岛素、甲状腺素等分泌异常。 4.睡眠质量：睡眠不足或质量差会影响激素分泌，进而影响新陈代谢，增加发胖风险。 5.遗传因素：家族中有肥胖史，自身发胖的可能性相对较大。 6.心理因素：压力大、情绪不稳定可能通过影响饮食和代谢导致体重变化。 总之，十六岁近期发胖后未来是否持续长胖不能一概而论。要注意保持良好的生活习惯，合理饮食，适量运动，保证充足睡眠，保持良好心态。若体重增长过快或出现异常，建议及时就医。

你好，根据你所说的情况，要注意饮食和运动建议晚上睡前不要吃东西，不要吃太多油炸的食物，多吃水果

健康指导：您好，因人而异，这个和自身遗传体质有一定的关系，如果没有遗传因素后期通过饮食和作息的调理是可以恢复正常的。要选择多样化的食物，使所含营养素齐全，比例适当，以满足人体需要。粗粮、细粮要搭配，副食品种类要多样，荤素搭配：肉类、鱼、奶、蛋等食品富含优质蛋白质，各种新鲜蔬菜和水果富含多种维生素和无机盐。主副食搭配：主食是指含碳水化合物为主的粮食作物食品。主食可以提供主要的热能及蛋白质，副食可以补充优质蛋白质、无机盐和维生素等。干稀饮食搭配：主食应根据具体情况采用干稀搭配，这样，一能增加饱感，二能有助于消化吸收。

您好，若是青春期不合理饮食导致肥胖会影响日后的体态的。建议一日三餐按时按量饮食，不要过饱，吃过多的膨化食品和甜食。